بسم الله الرحمن الرحيم
الوقاية خير من العلاج
نصائح ذهبيه للوقاية من فيروس كرونا
فى البداية ربنا يشفينا جميعا ويعدى الفترة دى على خيرفى العالم اجمع، فيروس كورونا اجتاح العالم كله من الشرق الى الغرب فى فترة وجيزة ، فمن الضرورى الالتزام بطرق الوقاية من هذا الفيروس حسب ما يوصى به الاطباء و وزارة الصحة العالمية من خلال هذة النصائح:
- غسل اليدين: المواظبة على تنظيف اليدين جيدا بمطهر كحولى او غسلهما بالماء والصابون عدة مرات على مدار اليوم.
- تغطية الانف و الفم اثناء العطس و السعال بمناديل ورقية او ارتداء الكمامة.
- تجنب التواجد فى الاماكن المزدحمة او المغلقة الا للضرورة القصوة.
- استخدام معقم لليدين و الافضل ان يحتوى هذا العقم على نسبة كحول من 60%الى80% .
- تجنب المخالطة اللصيقة مع اى شخص لدية اعراض برد او الانفلونزا.
- عدم لمس الفم والانف بدون غسيل الايدى جيدا.
- الامتناع عن السلام المباشر مع الاخرين سواء بالايدى او الاحضان او القبلات.
- الاحتفاظ بمسافة متر على الاقل ممن يعطس او عند العطس.
- تجنب استخدام الاكواب او ادوات المائدة الخاصة بغيرك و يفضل استخدام الاكواب الورقية.
- تنظيف وتطهير الاشياء والاسطح استخدام مواد التبييض أو المطهر لمسح أسطح المطبخ والحمام والهاتف ومقابض الأبواب ولعب الأطفال.
المناعة
المناعة ثم المناعة الحصن المنيع للجسم ضد الامراض فقوة جهاز المناعة يؤدى الى الشفاء التام من الفيرس لاقدر الله و لذلك يجب العمل على تقويته ليكون قادرا على مواجهة الفيروسات من خلال
تناول الفاكهة والخضروات لما تحتاوية من مضادات للاكسدة و الالياف و الزيوت و الاحماض التى يحتاجها الجسم والمحافظة على الصحة العامة عموما
تناول المشروبات الدافئة على مدار اليوم مثل الينسون و القرفة و الزنجبيل
تناول 8 اكواب من الماء على مدار اليوم
فى النهاية ، فالله خير حافظا و هو ارحم الراحمين.
تحصنت بذي العزة، واعتصمت برب الملكوت، وتوكلت على الحي الذي لا يموت، اللهم اصرف عنا الوباء، بلطفك يا لطيف، إنك على كل شيء قدير.
تعليقات
إرسال تعليق